Ошибки в материнстве, которые могут привести к тревожности у ребенка

Разбираем с нейропсихологом, к чему не нужно прибегать в воспитании детей.

Тревога и страх – это отрицательные эмоции, но существуют они у нас не просто так. Эти чувства нужны для того, чтобы мы могли мобилизоваться в сложной ситуации и спасти себя. Тревожность помогает во взрослой жизни держать ситуацию под контролем, но что делать, когда тревога и страх зашкаливают у ребенка?

Ваш ребенок бояка? И не просто бояка, его сложно убедить в том, что муха не укусит, что под диваном нет бабайки, что маму можно отпустить в туалет, и она там не пропадёт, что если выключить свет, монстр не появится… Если эти, казалось бы, незначительные страхи – история про вашего ребенка, то важно помнить, что не стоит его стыдить за это и тем более ругать. Причины этого состояния более глубокие, чем кажутся на первый взгляд. Об этом мы поговорили с нейропсихологом центра «Ступеньки» Еленой Ярандаевой.

Специалист советует родителям в таких случаях действовать как можно быстрее, чтобы тревожное состояние не усугубилось и не привело к печальным последствиям. Родители, особенно неопытные, при рождении первого ребенка больше времени и внимания уделяют физиологии младенца: как его накормить, искупать, одеть, уложить спать. И зачастую упускают моменты стресса, которые возникают при нестабильной обстановке вокруг.

Факторы риска, связанные с беременностью и родами

Стрессы во время беременности, угроза выкидыша, преждевременные роды, кесарево сечение, родовспомогательные процедуры, асфиксия, гипоксия и другие факторы могут приводить к длительному тревожному состоянию младенца. Это такая защитная реакция организма, которая идет с нами из древних времен.

Рефлекс парализующего (или панического) страха возникает у плода еще в утробе матери в первом триместре беременности. Он необходим для матери и плода в случае опасности: когда возникает стрессовая ситуация, ребенок в буквальном смысле «замирает», плацента ограничивает приток крови с гормонами стресса от матери, а у женщины высвобождается ресурс для борьбы с внешним врагом и выживания (пресловутая реакция борьбы или бегства).

В норме этот рефлекс интегрируется в известный многим рефлекс Моро, который активен у младенцев с рождения и до четырех месяцев. Рефлекс Моро также связан с реакцией на опасность, но уже родившегося ребенка. Он активно реагирует на слуховую, зрительную и вестибулярную информацию (если хлопнуть в ладоши перед лицом малыша, он разводит руки в стороны, разжимает кулачки и потом сводит их назад, совершая обхватывающее движение).

Автор фото: loon.site

Не пытайтесь преодолеть рефлекс самостоятельно

Рефлекс Моро во сне у грудничка проявляется в виде спонтанных подёргиваний, это достаточно распространённое явление. Непроизвольные резкие движения могут появиться на любой, даже самой глубокой фазе сна малыша. Спровоцировать рефлекс могут громкие звуки, например, лай собаки, внешний шум, динамик телевизора или компьютера или неосторожное резкое движение кого-то из родителей.

Старшие члены семьи могут советовать плотно пеленать ребенка, использовать легкие успокоительные. Но это совсем не обязательно. Ведь с течением времени бурная реакция младенца на внешние раздражители будет угасать. В норме рефлекс Моро проходит в интервале между четвертым месяцем жизни и полугодом. Рефлекторные реакции угасают постепенно, и к полугодовалому возрасту при полноценном развитии и здоровье грудничка должны уйти полностью.

Автор фото: loon.site

Стрессы после рождения

После рождения детей ждет еще множество стрессов.

Разлука с матерью. Дети до трёх лет находятся в симбиотических отношениях с матерью и образуют с ней единую систему. Утрата матери может восприниматься ребенком как угроза его здоровью и жизни.

Участие или наблюдение травматического события. Стрессовый фактор может быть внезапным и неожиданным (например, смерть родителя, автомобильная катастрофа, землетрясение, нападение животного), или быть продолжительной жизненной ситуацией (проживание в семье, где взрослые постоянно скандалят и бьют друг друга). Насилие в семье является самой распространенной причиной стрессовых расстройств у маленьких детей.

События, резко нарушающие привычное течение каждодневной жизни ребенка. В этом качестве могут выступать и события, вполне нормальные для более старших членов семьи (рождение следующего ребенка, переезд, возвращение матери на работу), но травматичные для малыша.

Как успокоить малыша

Для ребенка с рефлексом панического страха очень сложно сформировать пресловутое «базовое доверие к миру», поскольку панический страх к этому самому миру сформировался внутриутробно. «Классическая» психология – прекрасный инструмент, но без работы с рефлексами психотерапия будет малоэффективной и длительной.

Поэтому лучше обратиться к грамотному нейропсихологу, имеющему опыт работы с такими состояниями. Нейропсихолог для интеграции рефлексов подбирает комплекс специальных телесных упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно, это будет курс со специалистом по сенсорной интеграции или с самим нейропсихологом, если ребёнок еще маленький. Эти упражнения будут направлены на то, чтобы активировать рефлекс, а затем погасить его.

Упражнения для релаксации

Родителям тревожного ребенка стоит научить его простейшим приемам саморегуляции. Например, сфокусироваться на дыхании: вместе делать серию глубоких вдохов и выдохов, как будто полетели бабочки. Хорошо помогут упражнения на напряжение и расслабление.

Если ребенок маленький, можно сформировать ему эмбриональную позу, слегка на него надавливая, словно закручивая малыша в раковину, а потом дать возможность расправиться, потягиваясь в разные стороны. Или напрячь руки, ноги, а затем с шумным выдохом или криком сбросить напряжение.

Если упражнения все же не помогли или вы не на шутку тревожитесь за состояние своего ребёнка, то обратитесь к специалисту.

Пара советов

- В ситуации стресса следует уделять внимания ребенку больше, чем обычно – это поможет ему ощутить защищенность. Важно, чтобы имелась возможность поговорить или просто побыть в одной комнате.

- Следует поддерживать привычный распорядок жизни, принятый до наступления чрезвычайной ситуации. Желательно укладывать ребенка спать и будить в одно и то же время, а за несколько часов до сна необходимо отказаться от интенсивных физических упражнений и эмоциональных игр.

- При вынужденной смене места жительства надо выделить территорию для ребенка (кровать, ящик для игрушек и так далее). При этом желательно делать акцент на том, что разлука с родными, друзьями временная.

- В критической стрессовой ситуации взрослому необходимо найти в себе силы не демонстрировать малышу открыто свои страх, панику и беспомощность. Благодаря этому у ребенка значительно повысятся шансы выйти из ситуации с меньшими потерями для психического здоровья.

- Важно оказывать психологическую помощь не только пострадавшему от стрессового события ребенку, но и его матери, а при необходимости – и другим членам семьи. Между тяжестью состояний матери и маленького ребенка существует прямая зависимость. В некоторых случаях улучшение психического состояния матери благодаря проводимому лечению способно уменьшить болезненные проявления у маленького ребенка.

Автор материала: Юлия Озерова

Здоровье