Как планировать беременность: советы от акушера-гинеколога

Планирование беременности — это не просто раздумья о том, что «кажется, нам пора завести ребенка», а целая система шагов, которые помогут подготовить организм к серьезной нагрузке. О том, как стоит готовиться к беременности и каких врачей нужно обойти, GALA поговорила с врачом-акушером, гинекологом клиники «9 месяцев» Эльмирой Хамидуллиной.

Планирование беременности позволяет предотвратить множество проблем и минимизировать риски осложнений как во время беременности, так и при родах. Организм женщины должен быть подготовлен к этому физиологически сложному периоду. Подготовка включает в себя прием фолиевой кислоты, которая снижает риск развития дефектов в нервной трубке плода, отказ от курения и алкоголя, правильное питание, регулярные физические нагрузки — все это положительно влияет на здоровье и способность к зачатию.

Планирование беременности позволяет будущим родителям обсудить с врачом семейные анамнезы и возможные генетические риски. Это предоставляет возможность провести необходимые тестирования и оценить вероятность возникновения генетических заболеваний у ребёнка. В некоторых случаях родители могут принять решение о процедуре искусственного оплодотворения и других методах предотвращения заболеваний подобного рода.

Планирование беременности дает паре время для того, чтобы подготовиться к новому этапу жизни, обсудить свои ожидания и страхи — это знаменует осознанный подход к будущим изменениям в вашей семье. Также паре нужно подготовиться к финансовым расходам, связанным с рождением малыша — как ни странно, это один из самых важных пунктов, так как не все будущие родители представляют, сколько же придется затратить финансов хотя бы в первое время (спойлер: много, посмотрите на цены подгузников).

Автор фото: архив клиники «9 месяцев»

Этапы подготовки к беременности

Первым делом паре необходимо пройти комплексное обследование у специалистов: гинеколога, уролога, терапевта, эндокринолога, а также пройти лечение острых хронических заболеваний. Цель — оценить общее состояние здоровья, выявить и устранить возможные проблемы, которые могут повлиять на зачатие и течение беременности.

Второе — если вы находитесь на стадии планирования, вам обязательно нужно пройти чек-ап организма, сдать анализы: общий анализ крови, глюкоза, Т4 свободный, ТТГ, антитела к ТПО, гомоцистеин, ферритин, витамин Д, определение антител к вирусу кори, определение антител к вирусу краснухи, определение антител к вирусу ветряной оспы, общий анализ мочи, мазок на степень чистоты, мазок на онкоцитологию, УЗИ молочных желез и УЗИ малого таза. Конечно же, необходимо исключить и вылечить острые фазы хронических заболеваний, а также восполнить дефицит витаминов.

Мифы при планировании беременности

1. Только от женского организма зависит пол будущего ребёнка

Девочка у вас будет или мальчик, зависит от хромосомного материала, который несет в себе сперматозоид, участвующий в оплодотворении яйцеклетки. То есть не женщины, а мужчины оказывают влияние на пол малыша. У женщин все яйцеклетки несут Х-хромосому, а у мужчин половина сперматозоидов несет Х-хромосому, а половина — Y-хромосому. Если сперматозоид с Х-хромосомой оплодотворяет яйцеклетку, то рождается девочка (ХХ). Если же сперматозоид с Y-хромосомой оплодотворяет яйцеклетку, то рождается мальчик (XY).

2. Частый секс помогает быстрее зачать ребенка

Это утверждение будет верным только в том случае, если женщина часто вступает в сексуальную связь с разными половыми партнерами. Если же говорить о семейной паре, когда у женщины только один половой партнер, то здесь так не работает. Для того, чтобы в организме мужчины созрели жизнеспособные сперматозоиды, имеющие возможность оплодотворить яйцеклетку, требуется двое суток. При бурной же половой жизни они не успевают нормально созреть, а значит, происходит снижение шансов на зачатие.

При планировании беременности рекомендуется вступать в интимную близость за день или два до наступления овуляции, спустя 1 и 2 суток, либо же в день самой овуляции.

3. Вина за отсутствие детей чаще всего лежит на женщинах

Данный миф имеет глубоко исторические корни, однако современные исследования показали, что почти треть зафиксированных случаев бесплодия среди супружеских пар связаны с низким качеством спермы мужчин. При этом мужчина может иметь отличную физическую форму — это никак не связано. С возрастом стать отцом становится сложнее, даже если мужчина продолжает вести активную сексуальную жизнь. Все потому, что меняется ДНК сперматозоидов.

4. КОКи могут препятствовать зачатию после их отмены

Это заблуждение. На самом деле женщина может забеременеть уже спустя 5-7 дней после отказа от приема гормональных средств.

5. Резко бросать курить во время беременности противопоказано

Когда мать курит, ребенок растет и развивается с сильным отставанием — есть огромный риск наступления гипоксии. Могут даже начаться преждевременные роды и преждевременная внутриутробная гибель плода, потому что курение провоцирует сужение сосудов — ребенку может не хватать кислорода, чтобы нормально развиваться и набирать вес.

Автор фото: Pixabay.com

Как избежать бесплодия

Во-первых, не стоит упускать время. Возрастные причины бесплодия имеют большое значение для женщин. Но и мужчинам не следует забывать о том, что с возрастом их фертильность серьезно снижается. Лучшая стратегия — забеременеть как можно раньше.

Наш организм устроен так, что после определенного периода с каждым годом шансы забеременеть снижаются. Например, если у женщин моложе 30 риск выкидыша меньше 10%, то с достижением 40 лет он возрастает до 33%. Это явление связано не только с возрастными изменениями женского организма, но и с падением качества самих яйцеклеток и нарушением энергообмена эмбриона, в результате которого зачатие плода с грубыми генетическими дефектами происходит намного чаще, чем в более молодом возрасте.

Также необходимо следить за собственным весом. Если для мужчин наиболее опасен избыток веса, для женщин — излишняя худоба. Пониженное содержание жира в женском организме часто приводит к нарушению менструального цикла и другим сбоям в эндокринной системе. Большой вред могут нанести расстройства пищевого поведения. Помимо негативного влияния на сам организм, из-за недостатка микро- и макроэлементов РПП приводит к нарушению баланса эстрогена и, как следствие, к проблемам с зачатием. Физическая активность напрямую связана с правильной работой организма, поэтому будьте активными и занимайтесь спортом хотя бы пару раз в неделю.

Не пренебрегайте прививками. Ни одно перенесенное тяжелое инфекционное заболевание не проходит бесследно для организма, в том числе для репродуктивной системы. Особенную опасность представляет вирус паротита, свинка. Перенесенные мальчиком заболевания очень часто становятся причиной необратимого поражения половой системы.

Не забывайте о барьерной контрацепции. Частая смена половых партнеров, неразборчивость в их выборе, несоблюдение гигиенических норм приводит к заражению половыми инфекциями. Поражая репродуктивную систему, половые инфекции часто становятся причиной бесплодия у обоих полов.

Не переохлаждайтесь. Воспаления женской половой системы могут привести к развитию бесплодия.

Не забывайте регулярно бывать у гинеколога. Своевременное посещение врача, регулярный профилактический осмотр способны предупредить развитие большинства заболеваний.

В Татарстане около 17% пар сталкиваются с проблемой бесплодия. Основной причиной этого является поздний возраст вступления в брак. Пары не сразу задумываются о детях. В Татарстане женщины в среднем становятся матерями в 29 лет, и возраст, состояние здоровья родителей играют важную роль в процессе зачатия.

Ограничения для женщин, планирующих беременность

Девушкам, планирующим беременность, стоит отказаться от некоторых прививок, рентген-исследований — вы уже можете быть беременной и это сильно повлияет на здоровье малыша.

Также нельзя принимать определенные таблетки, которые противопоказаны при беременности — к ним также относятся антидепрессанты. Прежде чем планировать беременность, сначала необходимо корректировать и добавлять препараты, которые разрешены в положении.

Рекомендации для пар, планирующих беременность

К планированию беременности обоим родителям нужно подходить внимательно и осознанно. Не должно быть такого, что только женщина занимается подготовкой, в то время как мужчина не меняет привычный образ жизни. Сдавайте анализы, проходите профильные обследования у врачей и соблюдайте здоровый образ жизни — именно от него зависит половина успеха.

Автор фото: Pixabay.com